Một khẩu phần vitafusion ™ Sleep Well có 3 mg melatonin để hỗ trợ giấc ngủ và giúp phục hồi chứng mệt mỏi do đi máy bay bị chênh múi giờ, cũng như hoa chanh dây, hoa cúc và tía tô đất.

Công dụng của sản phẩm:

• Hỗ trợ giấc ngủ.
• Giúp phục hồi sự chênh múi giờ khi đi máy bay.

Đặc điểm khác của sản phẩm

• Trà trắng tự nhiên hương chanh dây.
  
• Không chứa gluten.
• Chỉ với hương vị tự nhiên, những viên kẹo gummies không đường này cung cấp một sự thay thế ngon miệng cho những viên thuốc khó nuốt.

Những thành phần thiết yếu

• Melatonin là hormone đóng vai trò chủ yếu trong quá trình điều hòa chu trình thức- ngủ (chu kỳ 24 giờ ngày/đêm cơ thể). Melatonin được sản sinh trong cơ thể vào ban đêm. Ánh sáng xung quanh sẽ ảnh hưởng đến mức sản sinh melatonin (mức độ sản xuất melatonin tỉ lệ nghịch với ánh sáng xung quanh).
• Việc thay đổi chu trình thức-ngủ của cơ thể được cho là nguyên nhân gây ra triệu chứng say máy bay của các hành khách bay qua nhiều múi giờ khác nhau, mức độ melatonin khi đó có thể tạm bị thay đổi. Vì vậy, việc bổ sung Melatonin trước khi đi ngủ sẽ giúp thiết lập lại hoặc cân bằng đồng hồ sinh học (chu trình thức-ngủ).
• Ngoài ra, việc bổ sung Melatonin trước khi đi ngủ được chứng minh có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ như dễ ngủ hơn, ngủ lâu và sâu hơn và khi thức dậy cơ thể sẽ sảng khoái hơn.

Thông tin bổ ích cho bạn: Ngủ tốt hơn, bạn khỏe hơn

• Để có một giấc ngủ ngon là điều khó khăn trong cuộc sống bận rộn của chúng ta, nhưng các chuyên gia đồng ý rằng ngủ đủ giấc - thường là bảy giờ liên tục - là chìa khóa để có tâm trạng tốt hơn, chức năng não tốt hơn và bạn tốt hơn. Dưới đây là một vài mẹo giúp bạn đánh gối.
  • Giảm tốc độ - Đừng vội đi ngủ ngay sau khi kiểm tra e-mail hoặc xem truyền hình. Dành thời gian yên tĩnh để tắm (trước 10 giờ), đọc sách hoặc trò chuyện với vợ / chồng của bạn, và bạn sẽ thấy dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
  • Làm mát - Giảm nhiệt độ hoặc mở cửa sổ trong phòng ngủ. Các chuyên gia nói rằng mọi người có xu hướng ngủ ngon hơn khi phòng hơi mát.
  • Ít đồ uống hơn - Đồ uống chứa cafein và đồ uống có cồn đều có thể cản trở giấc ngủ. Cố gắng tránh cả hai trước khi đi ngủ.
  • Ẩn đồng hồ - Nhìn chằm chằm vào đồng hồ khi bạn không thể ngủ làm tăng mức độ căng thẳng của mình.