Có tới 96% người Mỹ không nhận đủ vitamin D chỉ từ thực phẩm. Bạn có biết, Vitamin D được coi là một chất dinh dưỡng của mối quan tâm sức khỏe cộng đồng? Điều này là do nhiều người châu Mỹ không nhận đủ vitamin D trong chế độ ăn uống của họ và lượng tiêu thụ thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Điều này một phần là do nguồn thực phẩm tự nhiên của vitamin D bị hạn chế và không phải lúc nào cũng hấp dẫn. Chúng bao gồm dầu gan cá tuyết, gan và một số loại cá béo như cá thu, cá hồi và cá mòi.

Công Dụng Sản Phẩm

• Hỗ trợ xương và răng khỏe mạnh.
• hỗ trợ hấp thụ Canxi.
• Giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Thông tin khác liên quan đến sản phẩm

Vitamin D cho sức khỏe miễn dịch

• Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo có thể thu được thông qua chế độ ăn uống hoặc tổng hợp trong da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D3, dạng vitamin D hình thành trong da, là một dạng vitamin mạnh và hoạt động. Vitamin D2 là một chất tương tự vitamin D được hình thành trong thực vật, nấm và nấm men trong quá trình quang hợp. Trong khi vitamin D2 đôi khi được sử dụng trong tăng cường thực phẩm, các chất bổ sung Puritan's Pride cung cấp các hình thức hoạt động.
• Vitamin D đóng một vai trò điều hòa trong sự tăng trưởng, biệt hóa và tăng sinh của các loại tế bào bạch cầu khác nhau. Điều quan trọng là phải điều chỉnh các quá trình này để duy trì sự cân bằng miễn dịch. Hãy nghĩ về một bộ điều nhiệt được đặt ở 70 độ.
• Khi nhiệt độ xuống dưới 70 độ, nhiệt sẽ bật nhưng khi đạt đến nhiệt độ, nhiệt cần phải tắt nếu không nhiệt độ sẽ tiếp tục tăng vô thời hạn. Sự cân bằng tinh tế tương tự là cần thiết cho hệ thống miễn dịch của chúng ta để duy trì sức khỏe tối ưu.
• Các tế bào T và B của hệ thống miễn dịch thích nghi đều được điều chỉnh bởi vitamin D. Nhiều tế bào của phản ứng miễn dịch bẩm sinh cũng cần vitamin D như bạch cầu đơn nhân cần nó để trưởng thành đúng cách. Nồng độ vitamin D đầy đủ cũng cần thiết cho quá trình tổng hợp các protein quan trọng với đặc tính chống lại miễn dịch.

Tại sao bổ sung vitamin D?

• Có tới 96% người Mỹ không nhận đủ vitamin D chỉ từ thực phẩm.
• Bạn có biết, Vitamin D được coi là một chất dinh dưỡng của mối quan tâm sức khỏe cộng đồng? Điều này là do nhiều người châu Mỹ không nhận đủ vitamin D trong chế độ ăn uống của họ và lượng tiêu thụ thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
• Điều này một phần là do nguồn thực phẩm tự nhiên của vitamin D bị hạn chế và không phải lúc nào cũng hấp dẫn. Chúng bao gồm dầu gan cá tuyết, gan và một số loại cá béo như cá thu, cá hồi và cá mòi. Ở Mỹ, sữa nhưng không phải tất cả các sản phẩm từ sữa, được tăng cường vitamin D. Điều quan trọng là phải kiểm tra nhãn trên các sản phẩm như phô mai và sữa chua để xem chúng có được làm bằng sữa tăng cường hay không.

RDA cho vitamin D hiện tại là 15-20 mg/ngày tùy thuộc vào độ tuổi.

• Tuy nhiên, mức độ này được thiết lập dựa trên lượng vitamin D cần thiết để duy trì sức khỏe của xương. Nhiều chuyên gia y tế cho rằng lượng vitamin D cao hơn là cần thiết cho sức khỏe tối ưu tổng thể. Một lượng hàng ngày của 50 mcg (2,000 IU) thường được khuyến khích cho hầu hết người lớn khỏe mạnh.

Không giống như hầu hết các vitamin chỉ có thể thu được từ chế độ ăn uống, cơ thể chúng ta sản xuất vitamin D khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Khi đánh giá xem tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin D hàng ngày của bạn, hãy xem xét các yếu tố sau đây.

• TUỔI
  • Khi chúng ta già đi, da sản xuất vitamin D kém hiệu quả hơn. Sự hấp thụ vitamin D cũng có thể giảm theo tuổi tác, làm cho việc bổ sung vitamin D đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
• KEM CHỐNG NẮNG
  • Khi được sử dụng theo chỉ dẫn, chỉ số SPF-10 phân loại kem chống nắng sẽ ngăn chặn 90% bức xạ UVB đến da. Bức xạ UVB là cần thiết để kích thích sản xuất vitamin D.
• VỊ TRÍ
  • Cư dân của vùng khí hậu phía bắc có thể tiếp xúc không đầy đủ với ánh sáng mặt trời để sản xuất đủ vitamin D, đặc biệt là trong những tháng mùa đông.
• ÁO
  • Mặc quần áo bảo hộ như mũ và tay áo dài sẽ ức chế sản xuất vitamin D tự nhiên của cơ thể.
• CƯỜNG ĐỘ MẶT TRỜI
  • Sự kích thích sản xuất vitamin D trong da có thể phụ thuộc vào cường độ của tia UVB của mặt trời. Khi bạn thấp hơn bóng của mình, bức xạ UVB thường không đủ mạnh để tạo ra vitamin D. Ô nhiễm không khí và sự hiện diện của các đám mây cũng có thể có tác động lớn đến cường độ bức xạ UVB chiếu xuống mặt đất.