Làm cách nào để tăng sức mạnh trước khi tập? Rất nhiều người cảm thấy không đủ sức lực trước khi vào phòng gym, đó là lý do vì sao các loại thực phẩm bổ sung Pre Workout đã ra đời để đáp ứng được nhu cầu cấp thiết của rất nhiều anh, chị em trước khi bắt tay tập tạ.

Sản phẩm giúp cho các gymer tìm lại nguồn sinh lực quý báu, trở nên bùng nổ hơn, tỉnh táo hơn và sung mãn hơn khi đẩy tạ.

Đối với những người tập gym, thể hình hay tập luyện thể thao, chắc chắn cảm giác mệt mỏi, hơi buồn chán trước khi đi tập vài tiếng là điều khó tránh khỏi. Đặc biệt, với những người làm việc văn phòng, cảm giác mệt mỏi, stress nặng sau 1 ngày làm việc hết mình rất phổ biến.

Lúc này, các dòng sản phẩm sữa bột Pre-Workout dùng trước khi tập tốt sẽ giải quyết được vấn đề này 1 cách dễ dàng. Với các thành phần quan trọng giúp tăng cường sự tỉnh táo và kích thích các tế bào máu hoạt động hiệu quả hơn, các dòng sản phẩm bổ sung cho người dùng trước khi đi tập sẽ là lựa chọn hoàn hảo, khi kết hợp với 1 chế độ ăn nhẹ, đủ chất hay kết hợp với sữa Whey Protein và 1 ít carbs chậm.

Các thành phần quan trọng trong sữa bột Pre-Workout hoàn chỉnh

Một số cuộc nghiên cứu đều khuyến nghị rằng, các thành phần dưới đây có thể mang lại những lợi ích cải thiện hiệu suất tập luyện.

1. Nitric Oxide
Đây là hợp chất sản sinh tự nhiên bên trong cơ thể, nhằm làm thông thoáng mạch máu và cải thiện lưu lượng máu lưu thông. Trong các dòng sản phẩm Pre-Workout đang được bán tại shop iFitness đều có thành phần này, bao gồm cả L-Arginine, L-Citrulline...

2. Caffeine
Chất caffeine thường được tìm thấy rất nhiều trong trà xanh hoặc cà phê. Đó cũng chính là lý do vì sao nó cũng phải có trong các dòng sản phẩm trước khi tập, nhằm gia tăng năng lượng, tỉnh táo và cải thiện sự tập trung.

3. Creatine
Đây là hoạt chất được sản sinh tự nhiên bên trong cơ thể, chủ yếu tích trữ ở mô cơ xương và đóng vai trò quan trọng trong sản sinh năng lượng và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Đó chính là lý do các dòng sản phẩm Pre-Workout chất lượng cần phải bổ sung thành phần này, đặc biệt những người tập tạ, thể thao rất cần.

Lợi ích của Pre Workout

1. Xây dựng thêm cơ bắp
Khi sử dụng Pre-Workout, chắc chắn cơ thể bạn luôn ở trong trạng thái sung mãn nhất, giàu năng lượng để tập luyện điên cuồng hơn trong phòng tập. Đây chính là yếu tố quyết định, kích thích các mô tế bào cơ bắp phát triển toàn diện hơn.

2. Đốt cháy mỡ thừa
Sữa Pre-Workout chứa caffeine, một yếu tố giúp đốt cháy mỡ thừa cực tốt và thường xuất hiện trong các dòng sản phẩm bổ sung đốt mỡ. Chú ý, uống caffeine trước khi đi ngủ, ít nhất 6-8 tiếng, để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng giấc ngủ và làm hại cho sự phát triển của cơ bắp.

3. Tăng năng lượng và khả năng tập trung
Creatine kết hợp với caffeine sẽ kích thích khả năng tập trung của cơ thể.